为满足青年运动健身需要，深化青年发展友好型区县建设野。3月12日，在共青团乐陵市委的精心指导下，德州市阳光社工联合巨乾格斗健身俱乐部的资深教练，开展了青年夜校格斗健身课。本期课程以“常用防身术与格斗动作”为主题，吸引了20名怀揣热情的青年前来参与。

在热身运动唤醒身体后，范教练带领青年进入课程核心内容。“当有人突然抓住你的衣领或头发时，该如何迅速摆脱并保护自己？”范教练一边示范，一边详细讲解动作要领，青年也分组进行防身术实践练习。随后，范教练又带领青年们进入格斗式练习环节。左右直拳、提膝动作，青年们一步步感受着综合格斗的魅力。

在一段庄重的抱拳礼中结束，青年们分享着自己的感受与收获。“没有什么比下班后挥洒汗水更舒服的了！”张军兴奋地说，“今天不仅锻炼了身体，还学到了实用的防身术，感觉特别充实。”董一菲则感慨道：“今天学习的这些防身术，让我有了更多安全感。希望用不上，但如果遇到危险，我也不会害怕了。”

格斗健身，不仅是一种身心的锻炼，更是一种释放压力、提升自信的方式。青年夜校为青年社交提供了一个良好的平台，展望未来，我们将继续开发更具互动性和实用性的青年夜校课程，以满足更多青年群体的学习需求。